ビタミンB12が1378μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1378μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1378μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43063g |
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| モッツァレラチーズ |
86125g |
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| 牛乳 |
459334g |
2296杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
344500g |
1722杯 |
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肉類でビタミンB12を1378μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72527g |
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| 豚バラ肉 |
275600g |
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| 牛サーロイン |
172250g |
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| 牛肩ロース肉 |
81059g |
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| 牛ひき肉 |
86125g |
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| 生ハム |
344500g |
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| ソーセージ |
137800g |
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| 鶏むね肉 |
459334g |
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| 牛フィレ肉 |
45934g |
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| チャーシュー |
114834g |
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| 豚フィレ肉 |
275600g |
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| 鶏ささみ |
1378000g |
27560本 |
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| 砂肝 |
81059g |
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卵類でビタミンB12を1378μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39372g |
1968個 |
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| 生たまご |
125273g |
2087個 |
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| ゆでたまご |
137800g |
2296個 |
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魚介類でビタミンB12を1378μgはこのぐらい
| かつお節 |
9187g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11484g |
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| さんま |
8613g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
62637g |
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| 塩さば |
19409g |
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| イクラ |
2932g相当 |
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| うなぎ |
39372g |
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| ぶり |
36264g |
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| はまち |
29957g |
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| ぎんざけ |
26500g |
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| 魚肉ソーセージ |
459334g |
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| いわし |
8613g相当 |
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| 魚肉ハム |
344500g |
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| ししゃも |
18374g |
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| たい |
114834g |
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| べにざけ |
14660g |
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| 辛子明太子 |
12528g |
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| まぐろの赤身 |
106000g |
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| あじ |
19409g |
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| ほっけ |
12528g |
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| かまぼこ |
459334g |
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| はんぺん |
344500g |
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| かにかま |
196858g |
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| あまえび |
57417g |
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| なると |
344500g |
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| ブラックタイガー |
153112g |
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| するめいか |
28123g |
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| かき |
5992g相当 |
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| あさり |
3076g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1378μgはこのぐらい
| チャーハン |
1378000g |
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| とりから揚げ |
459334g |
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| ハンバーグ |
275600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
689000g |
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| お好み焼き |
689000g |
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