ビタミンB12が1478μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1478μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1478μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46188g |
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| モッツァレラチーズ |
92375g |
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| 牛乳 |
492667g |
2463杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
369500g |
1847杯 |
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肉類でビタミンB12を1478μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77790g |
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| 豚バラ肉 |
295600g |
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| 牛サーロイン |
184750g |
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| 牛肩ロース肉 |
86942g |
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| 牛ひき肉 |
92375g |
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| 生ハム |
369500g |
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| ソーセージ |
147800g |
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| 鶏むね肉 |
492667g |
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| 牛フィレ肉 |
49267g |
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| チャーシュー |
123167g |
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| 豚フィレ肉 |
295600g |
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| 鶏ささみ |
1478000g |
29560本 |
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| 砂肝 |
86942g |
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卵類でビタミンB12を1478μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42229g |
2111個 |
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| 生たまご |
134364g |
2239個 |
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| ゆでたまご |
147800g |
2463個 |
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魚介類でビタミンB12を1478μgはこのぐらい
| かつお節 |
9854g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12317g |
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| さんま |
9238g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67182g |
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| 塩さば |
20817g |
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| イクラ |
3145g相当 |
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| うなぎ |
42229g |
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| ぶり |
38895g |
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| はまち |
32131g |
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| ぎんざけ |
28424g |
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| 魚肉ソーセージ |
492667g |
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| いわし |
9238g相当 |
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| 魚肉ハム |
369500g |
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| ししゃも |
19707g |
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| たい |
123167g |
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| べにざけ |
15724g |
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| 辛子明太子 |
13437g |
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| まぐろの赤身 |
113693g |
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| あじ |
20817g |
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| ほっけ |
13437g |
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| かまぼこ |
492667g |
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| はんぺん |
369500g |
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| かにかま |
211143g |
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| あまえび |
61584g |
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| なると |
369500g |
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| ブラックタイガー |
164223g |
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| するめいか |
30164g |
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| かき |
6427g相当 |
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| あさり |
3300g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1478μgはこのぐらい
| チャーハン |
1478000g |
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| とりから揚げ |
492667g |
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| ハンバーグ |
295600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
739000g |
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| お好み焼き |
739000g |
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