ビタミンB12が2408μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2408μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2408μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
150500g |
|
|---|
| 牛乳 |
802667g |
4013杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
602000g |
3010杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2408μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
481600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
301000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
150500g |
|
|---|
| 生ハム |
602000g |
|
|---|
| ソーセージ |
240800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
802667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80267g |
|
|---|
| チャーシュー |
200667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
481600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2408000g |
48160本 |
|---|
| 砂肝 |
141648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2408μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68800g |
3440個 |
|---|
| 生たまご |
218910g |
3648個 |
|---|
| ゆでたまご |
240800g |
4013個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2408μgはこのぐらい
| かつお節 |
16054g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20067g |
|
|---|
| さんま |
15050g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
109455g |
|
|---|
| 塩さば |
33916g |
|
|---|
| イクラ |
5124g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68800g |
|
|---|
| ぶり |
63369g |
|
|---|
| はまち |
52348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
802667g |
|
|---|
| いわし |
15050g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
602000g |
|
|---|
| ししゃも |
32107g |
|
|---|
| たい |
200667g |
|
|---|
| べにざけ |
25618g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21891g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
185231g |
|
|---|
| あじ |
33916g |
|
|---|
| ほっけ |
21891g |
|
|---|
| かまぼこ |
802667g |
|
|---|
| はんぺん |
602000g |
|
|---|
| かにかま |
344000g |
|
|---|
| あまえび |
100334g |
|
|---|
| なると |
602000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
267556g |
|
|---|
| するめいか |
49143g |
|
|---|
| かき |
10470g |
|
|---|
| あさり |
5375g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2408μgはこのぐらい
| チャーハン |
2408000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
802667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
481600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1204000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1204000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
