ビタミンB12が2380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
74375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
148750g |
|
|---|
| 牛乳 |
793334g |
3966杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
595000g |
2975杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
125264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
476000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
297500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
140000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148750g |
|
|---|
| 生ハム |
595000g |
|
|---|
| ソーセージ |
238000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
793334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79334g |
|
|---|
| チャーシュー |
198334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
476000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2380000g |
47600本 |
|---|
| 砂肝 |
140000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2380μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68000g |
3400個 |
|---|
| 生たまご |
216364g |
3606個 |
|---|
| ゆでたまご |
238000g |
3966個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2380μgはこのぐらい
| かつお節 |
15867g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19834g |
|
|---|
| さんま |
14875g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
108182g |
|
|---|
| 塩さば |
33522g |
|
|---|
| イクラ |
5064g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68000g |
|
|---|
| ぶり |
62632g |
|
|---|
| はまち |
51740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
793334g |
|
|---|
| いわし |
14875g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
595000g |
|
|---|
| ししゃも |
31734g |
|
|---|
| たい |
198334g |
|
|---|
| べにざけ |
25320g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21637g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
183077g |
|
|---|
| あじ |
33522g |
|
|---|
| ほっけ |
21637g |
|
|---|
| かまぼこ |
793334g |
|
|---|
| はんぺん |
595000g |
|
|---|
| かにかま |
340000g |
|
|---|
| あまえび |
99167g |
|
|---|
| なると |
595000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
264445g |
|
|---|
| するめいか |
48572g |
|
|---|
| かき |
10348g |
|
|---|
| あさり |
5313g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2380μgはこのぐらい
| チャーハン |
2380000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
793334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
476000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1190000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1190000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
