ビタミンB12が3380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
105625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
211250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1126667g |
5633杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
845000g |
4225杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
177895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
676000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
422500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
198824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
211250g |
|
|---|
| 生ハム |
845000g |
|
|---|
| ソーセージ |
338000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1126667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112667g |
|
|---|
| チャーシュー |
281667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
676000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3380000g |
67600本 |
|---|
| 砂肝 |
198824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3380μgはこのぐらい
| 卵黄 |
96572g |
4828個 |
|---|
| 生たまご |
307273g |
5121個 |
|---|
| ゆでたまご |
338000g |
5633個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3380μgはこのぐらい
| かつお節 |
22534g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28167g |
|
|---|
| さんま |
21125g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
153637g |
|
|---|
| 塩さば |
47606g |
|
|---|
| イクラ |
7192g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
96572g |
|
|---|
| ぶり |
88948g |
|
|---|
| はまち |
73479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
65000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1126667g |
|
|---|
| いわし |
21125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
845000g |
|
|---|
| ししゃも |
45067g |
|
|---|
| たい |
281667g |
|
|---|
| べにざけ |
35958g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30728g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
260000g |
|
|---|
| あじ |
47606g |
|
|---|
| ほっけ |
30728g |
|
|---|
| かまぼこ |
1126667g |
|
|---|
| はんぺん |
845000g |
|
|---|
| かにかま |
482858g |
|
|---|
| あまえび |
140834g |
|
|---|
| なると |
845000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
375556g |
|
|---|
| するめいか |
68980g |
|
|---|
| かき |
14696g |
|
|---|
| あさり |
7545g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3380μgはこのぐらい
| チャーハン |
3380000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1126667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
676000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1690000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1690000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
