ビタミンB12が1380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43125g |
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| モッツァレラチーズ |
86250g |
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| 牛乳 |
460000g |
2300杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
345000g |
1725杯 |
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肉類でビタミンB12を1380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72632g |
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| 豚バラ肉 |
276000g |
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| 牛サーロイン |
172500g |
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| 牛肩ロース肉 |
81177g |
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| 牛ひき肉 |
86250g |
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| 生ハム |
345000g |
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| ソーセージ |
138000g |
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| 鶏むね肉 |
460000g |
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| 牛フィレ肉 |
46000g |
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| チャーシュー |
115000g |
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| 豚フィレ肉 |
276000g |
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| 鶏ささみ |
1380000g |
27600本 |
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| 砂肝 |
81177g |
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卵類でビタミンB12を1380μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39429g |
1971個 |
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| 生たまご |
125455g |
2090個 |
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| ゆでたまご |
138000g |
2300個 |
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魚介類でビタミンB12を1380μgはこのぐらい
| かつお節 |
9200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11500g |
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| さんま |
8625g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
62728g |
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| 塩さば |
19437g |
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| イクラ |
2937g相当 |
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| うなぎ |
39429g |
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| ぶり |
36316g |
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| はまち |
30000g |
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| ぎんざけ |
26539g |
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| 魚肉ソーセージ |
460000g |
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| いわし |
8625g相当 |
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| 魚肉ハム |
345000g |
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| ししゃも |
18400g |
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| たい |
115000g |
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| べにざけ |
14681g |
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| 辛子明太子 |
12546g |
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| まぐろの赤身 |
106154g |
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| あじ |
19437g |
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| ほっけ |
12546g |
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| かまぼこ |
460000g |
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| はんぺん |
345000g |
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| かにかま |
197143g |
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| あまえび |
57500g |
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| なると |
345000g |
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| ブラックタイガー |
153334g |
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| するめいか |
28164g |
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| かき |
6000g相当 |
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| あさり |
3081g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1380μgはこのぐらい
| チャーハン |
1380000g |
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| とりから揚げ |
460000g |
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| ハンバーグ |
276000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
690000g |
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| お好み焼き |
690000g |
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