ビタミンB12が2370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
74063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
148125g |
|
|---|
| 牛乳 |
790000g |
3950杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
592500g |
2962杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
474000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
296250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148125g |
|
|---|
| 生ハム |
592500g |
|
|---|
| ソーセージ |
237000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
790000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79000g |
|
|---|
| チャーシュー |
197500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
474000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2370000g |
47400本 |
|---|
| 砂肝 |
139412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2370μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67715g |
3385個 |
|---|
| 生たまご |
215455g |
3590個 |
|---|
| ゆでたまご |
237000g |
3950個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2370μgはこのぐらい
| かつお節 |
15800g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19750g |
|
|---|
| さんま |
14813g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
107728g |
|
|---|
| 塩さば |
33381g |
|
|---|
| イクラ |
5043g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
67715g |
|
|---|
| ぶり |
62369g |
|
|---|
| はまち |
51522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45577g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
790000g |
|
|---|
| いわし |
14813g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
592500g |
|
|---|
| ししゃも |
31600g |
|
|---|
| たい |
197500g |
|
|---|
| べにざけ |
25213g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
182308g |
|
|---|
| あじ |
33381g |
|
|---|
| ほっけ |
21546g |
|
|---|
| かまぼこ |
790000g |
|
|---|
| はんぺん |
592500g |
|
|---|
| かにかま |
338572g |
|
|---|
| あまえび |
98750g |
|
|---|
| なると |
592500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
263334g |
|
|---|
| するめいか |
48368g |
|
|---|
| かき |
10305g |
|
|---|
| あさり |
5291g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2370μgはこのぐらい
| チャーハン |
2370000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
790000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
474000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1185000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1185000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
