ビタミンB12が2333μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2333μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2333μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
72907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
145813g |
|
|---|
| 牛乳 |
777667g |
3888杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
583250g |
2916杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2333μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
122790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
466600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
291625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
137236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
145813g |
|
|---|
| 生ハム |
583250g |
|
|---|
| ソーセージ |
233300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
777667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
77767g |
|
|---|
| チャーシュー |
194417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
466600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2333000g |
46660本 |
|---|
| 砂肝 |
137236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2333μgはこのぐらい
| 卵黄 |
66658g |
3332個 |
|---|
| 生たまご |
212091g |
3534個 |
|---|
| ゆでたまご |
233300g |
3888個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2333μgはこのぐらい
| かつお節 |
15554g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19442g |
|
|---|
| さんま |
14582g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
106046g |
|
|---|
| 塩さば |
32860g |
|
|---|
| イクラ |
4964g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
66658g |
|
|---|
| ぶり |
61395g |
|
|---|
| はまち |
50718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
44866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
777667g |
|
|---|
| いわし |
14582g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
583250g |
|
|---|
| ししゃも |
31107g |
|
|---|
| たい |
194417g |
|
|---|
| べにざけ |
24820g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21210g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
179462g |
|
|---|
| あじ |
32860g |
|
|---|
| ほっけ |
21210g |
|
|---|
| かまぼこ |
777667g |
|
|---|
| はんぺん |
583250g |
|
|---|
| かにかま |
333286g |
|
|---|
| あまえび |
97209g |
|
|---|
| なると |
583250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
259223g |
|
|---|
| するめいか |
47613g |
|
|---|
| かき |
10144g |
|
|---|
| あさり |
5208g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2333μgはこのぐらい
| チャーハン |
2333000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
777667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
466600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1166500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1166500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
