ビタミンB12が2309μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2309μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2309μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
72157g |
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| モッツァレラチーズ |
144313g |
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| 牛乳 |
769667g |
3848杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
577250g |
2886杯 |
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肉類でビタミンB12を2309μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121527g |
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| 豚バラ肉 |
461800g |
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| 牛サーロイン |
288625g |
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| 牛肩ロース肉 |
135824g |
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| 牛ひき肉 |
144313g |
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| 生ハム |
577250g |
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| ソーセージ |
230900g |
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| 鶏むね肉 |
769667g |
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| 牛フィレ肉 |
76967g |
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| チャーシュー |
192417g |
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| 豚フィレ肉 |
461800g |
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| 鶏ささみ |
2309000g |
46180本 |
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| 砂肝 |
135824g |
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卵類でビタミンB12を2309μgはこのぐらい
| 卵黄 |
65972g |
3298個 |
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| 生たまご |
209910g |
3498個 |
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| ゆでたまご |
230900g |
3848個 |
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魚介類でビタミンB12を2309μgはこのぐらい
| かつお節 |
15394g |
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| するめ（あたりめ） |
19242g |
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| さんま |
14432g |
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| うなぎのかば焼き |
104955g |
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| 塩さば |
32522g |
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| イクラ |
4913g相当 |
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| うなぎ |
65972g |
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| ぶり |
60764g |
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| はまち |
50196g |
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| ぎんざけ |
44404g |
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| 魚肉ソーセージ |
769667g |
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| いわし |
14432g |
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| 魚肉ハム |
577250g |
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| ししゃも |
30787g |
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| たい |
192417g |
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| べにざけ |
24564g |
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| 辛子明太子 |
20991g |
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| まぐろの赤身 |
177616g |
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| あじ |
32522g |
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| ほっけ |
20991g |
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| かまぼこ |
769667g |
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| はんぺん |
577250g |
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| かにかま |
329858g |
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| あまえび |
96209g |
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| なると |
577250g |
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| ブラックタイガー |
256556g |
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| するめいか |
47123g |
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| かき |
10040g |
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| あさり |
5155g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2309μgはこのぐらい
| チャーハン |
2309000g |
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| とりから揚げ |
769667g |
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| ハンバーグ |
461800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1154500g |
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| お好み焼き |
1154500g |
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