ビタミンB12が2299μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2299μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2299μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
71844g |
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モッツァレラチーズ |
143688g |
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牛乳 |
766334g |
3831杯 |
低脂肪牛乳 |
574750g |
2873杯 |
肉類でビタミンB12を2299μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
121000g |
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豚バラ肉 |
459800g |
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牛サーロイン |
287375g |
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牛肩ロース肉 |
135236g |
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牛ひき肉 |
143688g |
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生ハム |
574750g |
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ソーセージ |
229900g |
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鶏むね肉 |
766334g |
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牛フィレ肉 |
76634g |
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チャーシュー |
191584g |
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豚フィレ肉 |
459800g |
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鶏ささみ |
2299000g |
45980本 |
砂肝 |
135236g |
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卵類でビタミンB12を2299μgはこのぐらい
卵黄 |
65686g |
3284個 |
生たまご |
209000g |
3483個 |
ゆでたまご |
229900g |
3831個 |
魚介類でビタミンB12を2299μgはこのぐらい
かつお節 |
15327g |
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するめ(あたりめ) |
19159g |
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さんま |
14369g |
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うなぎのかば焼き |
104500g |
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塩さば |
32381g |
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イクラ |
4892g相当 |
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うなぎ |
65686g |
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ぶり |
60500g |
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はまち |
49979g |
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ぎんざけ |
44212g |
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魚肉ソーセージ |
766334g |
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いわし |
14369g |
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魚肉ハム |
574750g |
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ししゃも |
30654g |
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たい |
191584g |
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べにざけ |
24458g |
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辛子明太子 |
20900g |
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まぐろの赤身 |
176847g |
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あじ |
32381g |
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ほっけ |
20900g |
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かまぼこ |
766334g |
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はんぺん |
574750g |
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かにかま |
328429g |
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あまえび |
95792g |
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なると |
574750g |
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ブラックタイガー |
255445g |
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するめいか |
46919g |
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かき |
9996g相当 |
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あさり |
5132g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2299μgはこのぐらい
チャーハン |
2299000g |
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とりから揚げ |
766334g |
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ハンバーグ |
459800g |
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豆腐ハンバーグ |
1149500g |
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お好み焼き |
1149500g |
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