ビタミンB12が2299μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が2299μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を2299μgはこのぐらい

プロセスチーズ 71844g
モッツァレラチーズ 143688g
牛乳 766334g 3831杯
低脂肪牛乳 574750g 2873杯

肉類でビタミンB12を2299μgはこのぐらい

牛バラ肉 121000g
豚バラ肉 459800g
牛サーロイン 287375g
牛肩ロース肉 135236g
牛ひき肉 143688g
生ハム 574750g
ソーセージ 229900g
鶏むね肉 766334g
牛フィレ肉 76634g
チャーシュー 191584g
豚フィレ肉 459800g
鶏ささみ 2299000g 45980本
砂肝 135236g

卵類でビタミンB12を2299μgはこのぐらい

卵黄 65686g 3284個
生たまご 209000g 3483個
ゆでたまご 229900g 3831個

魚介類でビタミンB12を2299μgはこのぐらい

かつお節 15327g
するめ(あたりめ) 19159g
さんま 14369g
うなぎのかば焼き 104500g
塩さば 32381g
イクラ 4892g相当
うなぎ 65686g
ぶり 60500g
はまち 49979g
ぎんざけ 44212g
魚肉ソーセージ 766334g
いわし 14369g
魚肉ハム 574750g
ししゃも 30654g
たい 191584g
べにざけ 24458g
辛子明太子 20900g
まぐろの赤身 176847g
あじ 32381g
ほっけ 20900g
かまぼこ 766334g
はんぺん 574750g
かにかま 328429g
あまえび 95792g
なると 574750g
ブラックタイガー 255445g
するめいか 46919g
かき 9996g相当
あさり 5132g相当

一般的食品でビタミンB12を2299μgはこのぐらい

チャーハン 2299000g
とりから揚げ 766334g
ハンバーグ 459800g
豆腐ハンバーグ 1149500g
お好み焼き 1149500g

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μg