ビタミンB12が1309μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1309μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1309μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40907g |
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| モッツァレラチーズ |
81813g |
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| 牛乳 |
436334g |
2181杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
327250g |
1636杯 |
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肉類でビタミンB12を1309μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68895g |
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| 豚バラ肉 |
261800g |
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| 牛サーロイン |
163625g |
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| 牛肩ロース肉 |
77000g |
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| 牛ひき肉 |
81813g |
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| 生ハム |
327250g |
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| ソーセージ |
130900g |
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| 鶏むね肉 |
436334g |
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| 牛フィレ肉 |
43634g |
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| チャーシュー |
109084g |
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| 豚フィレ肉 |
261800g |
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| 鶏ささみ |
1309000g |
26180本 |
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| 砂肝 |
77000g |
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卵類でビタミンB12を1309μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37400g |
1870個 |
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| 生たまご |
119000g |
1983個 |
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| ゆでたまご |
130900g |
2181個 |
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魚介類でビタミンB12を1309μgはこのぐらい
| かつお節 |
8727g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10909g |
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| さんま |
8182g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59500g |
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| 塩さば |
18437g |
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| イクラ |
2786g相当 |
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| うなぎ |
37400g |
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| ぶり |
34448g |
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| はまち |
28457g |
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| ぎんざけ |
25174g |
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| 魚肉ソーセージ |
436334g |
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| いわし |
8182g相当 |
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| 魚肉ハム |
327250g |
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| ししゃも |
17454g |
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| たい |
109084g |
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| べにざけ |
13926g |
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| 辛子明太子 |
11900g |
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| まぐろの赤身 |
100693g |
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| あじ |
18437g |
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| ほっけ |
11900g |
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| かまぼこ |
436334g |
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| はんぺん |
327250g |
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| かにかま |
187001g |
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| あまえび |
54542g |
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| なると |
327250g |
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| ブラックタイガー |
145445g |
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| するめいか |
26715g |
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| かき |
5692g相当 |
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| あさり |
2922g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1309μgはこのぐらい
| チャーハン |
1309000g |
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| とりから揚げ |
436334g |
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| ハンバーグ |
261800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
654500g |
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| お好み焼き |
654500g |
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