ビタミンB12が3309μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3309μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3309μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103407g |
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| モッツァレラチーズ |
206813g |
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| 牛乳 |
1103000g |
5515杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
827250g |
4136杯 |
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肉類でビタミンB12を3309μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
174158g |
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| 豚バラ肉 |
661800g |
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| 牛サーロイン |
413625g |
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| 牛肩ロース肉 |
194648g |
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| 牛ひき肉 |
206813g |
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| 生ハム |
827250g |
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| ソーセージ |
330900g |
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| 鶏むね肉 |
1103000g |
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| 牛フィレ肉 |
110300g |
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| チャーシュー |
275750g |
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| 豚フィレ肉 |
661800g |
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| 鶏ささみ |
3309000g |
66180本 |
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| 砂肝 |
194648g |
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卵類でビタミンB12を3309μgはこのぐらい
| 卵黄 |
94543g |
4727個 |
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| 生たまご |
300819g |
5013個 |
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| ゆでたまご |
330900g |
5515個 |
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魚介類でビタミンB12を3309μgはこのぐらい
| かつお節 |
22060g |
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| するめ（あたりめ） |
27575g |
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| さんま |
20682g |
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| うなぎのかば焼き |
150410g |
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| 塩さば |
46606g |
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| イクラ |
7041g相当 |
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| うなぎ |
94543g |
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| ぶり |
87079g |
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| はまち |
71935g |
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| ぎんざけ |
63635g |
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| 魚肉ソーセージ |
1103000g |
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| いわし |
20682g |
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| 魚肉ハム |
827250g |
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| ししゃも |
44120g |
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| たい |
275750g |
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| べにざけ |
35203g |
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| 辛子明太子 |
30082g |
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| まぐろの赤身 |
254539g |
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| あじ |
46606g |
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| ほっけ |
30082g |
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| かまぼこ |
1103000g |
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| はんぺん |
827250g |
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| かにかま |
472715g |
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| あまえび |
137875g |
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| なると |
827250g |
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| ブラックタイガー |
367667g |
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| するめいか |
67531g |
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| かき |
14387g |
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| あさり |
7387g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3309μgはこのぐらい
| チャーハン |
3309000g |
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| とりから揚げ |
1103000g |
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| ハンバーグ |
661800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1654500g |
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| お好み焼き |
1654500g |
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