ビタミンB12が2286μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2286μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2286μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71438g |
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| モッツァレラチーズ |
142875g |
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| 牛乳 |
762000g |
3810杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
571500g |
2857杯 |
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肉類でビタミンB12を2286μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120316g |
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| 豚バラ肉 |
457200g |
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| 牛サーロイン |
285750g |
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| 牛肩ロース肉 |
134471g |
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| 牛ひき肉 |
142875g |
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| 生ハム |
571500g |
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| ソーセージ |
228600g |
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| 鶏むね肉 |
762000g |
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| 牛フィレ肉 |
76200g |
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| チャーシュー |
190500g |
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| 豚フィレ肉 |
457200g |
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| 鶏ささみ |
2286000g |
45720本 |
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| 砂肝 |
134471g |
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卵類でビタミンB12を2286μgはこのぐらい
| 卵黄 |
65315g |
3265個 |
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| 生たまご |
207819g |
3463個 |
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| ゆでたまご |
228600g |
3810個 |
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魚介類でビタミンB12を2286μgはこのぐらい
| かつお節 |
15240g |
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| するめ（あたりめ） |
19050g |
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| さんま |
14288g |
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| うなぎのかば焼き |
103910g |
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| 塩さば |
32198g |
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| イクラ |
4864g相当 |
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| うなぎ |
65315g |
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| ぶり |
60158g |
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| はまち |
49696g |
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| ぎんざけ |
43962g |
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| 魚肉ソーセージ |
762000g |
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| いわし |
14288g |
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| 魚肉ハム |
571500g |
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| ししゃも |
30480g |
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| たい |
190500g |
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| べにざけ |
24320g |
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| 辛子明太子 |
20782g |
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| まぐろの赤身 |
175847g |
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| あじ |
32198g |
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| ほっけ |
20782g |
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| かまぼこ |
762000g |
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| はんぺん |
571500g |
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| かにかま |
326572g |
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| あまえび |
95250g |
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| なると |
571500g |
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| ブラックタイガー |
254000g |
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| するめいか |
46654g |
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| かき |
9940g相当 |
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| あさり |
5103g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2286μgはこのぐらい
| チャーハン |
2286000g |
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| とりから揚げ |
762000g |
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| ハンバーグ |
457200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1143000g |
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| お好み焼き |
1143000g |
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