ビタミンB12が1286μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1286μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1286μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40188g |
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| モッツァレラチーズ |
80375g |
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| 牛乳 |
428667g |
2143杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
321500g |
1607杯 |
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肉類でビタミンB12を1286μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67685g |
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| 豚バラ肉 |
257200g |
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| 牛サーロイン |
160750g |
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| 牛肩ロース肉 |
75648g |
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| 牛ひき肉 |
80375g |
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| 生ハム |
321500g |
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| ソーセージ |
128600g |
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| 鶏むね肉 |
428667g |
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| 牛フィレ肉 |
42867g |
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| チャーシュー |
107167g |
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| 豚フィレ肉 |
257200g |
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| 鶏ささみ |
1286000g |
25720本 |
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| 砂肝 |
75648g |
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卵類でビタミンB12を1286μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36743g |
1837個 |
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| 生たまご |
116910g |
1948個 |
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| ゆでたまご |
128600g |
2143個 |
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魚介類でビタミンB12を1286μgはこのぐらい
| かつお節 |
8574g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10717g |
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| さんま |
8038g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58455g |
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| 塩さば |
18113g |
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| イクラ |
2737g相当 |
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| うなぎ |
36743g |
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| ぶり |
33843g |
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| はまち |
27957g |
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| ぎんざけ |
24731g |
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| 魚肉ソーセージ |
428667g |
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| いわし |
8038g相当 |
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| 魚肉ハム |
321500g |
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| ししゃも |
17147g |
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| たい |
107167g |
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| べにざけ |
13681g |
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| 辛子明太子 |
11691g |
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| まぐろの赤身 |
98924g |
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| あじ |
18113g |
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| ほっけ |
11691g |
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| かまぼこ |
428667g |
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| はんぺん |
321500g |
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| かにかま |
183715g |
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| あまえび |
53584g |
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| なると |
321500g |
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| ブラックタイガー |
142889g |
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| するめいか |
26245g |
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| かき |
5592g相当 |
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| あさり |
2871g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1286μgはこのぐらい
| チャーハン |
1286000g |
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| とりから揚げ |
428667g |
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| ハンバーグ |
257200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
643000g |
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| お好み焼き |
643000g |
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