ビタミンB12が286μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が286μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を286μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8938g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
17875g |
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| 牛乳 |
95334g |
476杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
71500g |
357杯 |
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肉類でビタミンB12を286μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15053g |
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| 豚バラ肉 |
57200g |
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| 牛サーロイン |
35750g |
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| 牛肩ロース肉 |
16824g |
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| 牛ひき肉 |
17875g |
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| 生ハム |
71500g |
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| ソーセージ |
28600g |
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| 鶏むね肉 |
95334g |
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| 牛フィレ肉 |
9534g相当 |
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| チャーシュー |
23834g |
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| 豚フィレ肉 |
57200g |
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| 鶏ささみ |
286000g |
5720本 |
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| 砂肝 |
16824g |
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卵類でビタミンB12を286μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8172g相当 |
408個 |
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| 生たまご |
26000g |
433個 |
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| ゆでたまご |
28600g |
476個 |
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魚介類でビタミンB12を286μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を286μgはこのぐらい
| チャーハン |
286000g |
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| とりから揚げ |
95334g |
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| ハンバーグ |
57200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
143000g |
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| お好み焼き |
143000g |
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