ビタミンB12が1296μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1296μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1296μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40500g |
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| モッツァレラチーズ |
81000g |
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| 牛乳 |
432000g |
2160杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
324000g |
1620杯 |
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肉類でビタミンB12を1296μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68211g |
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| 豚バラ肉 |
259200g |
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| 牛サーロイン |
162000g |
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| 牛肩ロース肉 |
76236g |
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| 牛ひき肉 |
81000g |
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| 生ハム |
324000g |
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| ソーセージ |
129600g |
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| 鶏むね肉 |
432000g |
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| 牛フィレ肉 |
43200g |
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| チャーシュー |
108000g |
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| 豚フィレ肉 |
259200g |
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| 鶏ささみ |
1296000g |
25920本 |
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| 砂肝 |
76236g |
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卵類でビタミンB12を1296μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37029g |
1851個 |
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| 生たまご |
117819g |
1963個 |
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| ゆでたまご |
129600g |
2160個 |
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魚介類でビタミンB12を1296μgはこのぐらい
| かつお節 |
8640g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10800g |
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| さんま |
8100g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58910g |
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| 塩さば |
18254g |
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| イクラ |
2758g相当 |
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| うなぎ |
37029g |
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| ぶり |
34106g |
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| はまち |
28174g |
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| ぎんざけ |
24924g |
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| 魚肉ソーセージ |
432000g |
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| いわし |
8100g相当 |
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| 魚肉ハム |
324000g |
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| ししゃも |
17280g |
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| たい |
108000g |
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| べにざけ |
13788g |
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| 辛子明太子 |
11782g |
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| まぐろの赤身 |
99693g |
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| あじ |
18254g |
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| ほっけ |
11782g |
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| かまぼこ |
432000g |
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| はんぺん |
324000g |
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| かにかま |
185143g |
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| あまえび |
54000g |
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| なると |
324000g |
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| ブラックタイガー |
144000g |
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| するめいか |
26449g |
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| かき |
5635g相当 |
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| あさり |
2893g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1296μgはこのぐらい
| チャーハン |
1296000g |
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| とりから揚げ |
432000g |
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| ハンバーグ |
259200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
648000g |
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| お好み焼き |
648000g |
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