ビタミンB12が1386μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1386μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1386μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43313g |
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| モッツァレラチーズ |
86625g |
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| 牛乳 |
462000g |
2310杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
346500g |
1732杯 |
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肉類でビタミンB12を1386μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72948g |
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| 豚バラ肉 |
277200g |
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| 牛サーロイン |
173250g |
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| 牛肩ロース肉 |
81530g |
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| 牛ひき肉 |
86625g |
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| 生ハム |
346500g |
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| ソーセージ |
138600g |
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| 鶏むね肉 |
462000g |
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| 牛フィレ肉 |
46200g |
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| チャーシュー |
115500g |
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| 豚フィレ肉 |
277200g |
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| 鶏ささみ |
1386000g |
27720本 |
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| 砂肝 |
81530g |
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卵類でビタミンB12を1386μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39600g |
1980個 |
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| 生たまご |
126000g |
2100個 |
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| ゆでたまご |
138600g |
2310個 |
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魚介類でビタミンB12を1386μgはこのぐらい
| かつお節 |
9240g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11550g |
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| さんま |
8663g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63000g |
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| 塩さば |
19522g |
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| イクラ |
2949g相当 |
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| うなぎ |
39600g |
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| ぶり |
36474g |
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| はまち |
30131g |
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| ぎんざけ |
26654g |
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| 魚肉ソーセージ |
462000g |
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| いわし |
8663g相当 |
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| 魚肉ハム |
346500g |
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| ししゃも |
18480g |
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| たい |
115500g |
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| べにざけ |
14745g |
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| 辛子明太子 |
12600g |
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| まぐろの赤身 |
106616g |
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| あじ |
19522g |
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| ほっけ |
12600g |
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| かまぼこ |
462000g |
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| はんぺん |
346500g |
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| かにかま |
198001g |
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| あまえび |
57750g |
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| なると |
346500g |
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| ブラックタイガー |
154000g |
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| するめいか |
28286g |
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| かき |
6027g相当 |
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| あさり |
3094g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1386μgはこのぐらい
| チャーハン |
1386000g |
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| とりから揚げ |
462000g |
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| ハンバーグ |
277200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
693000g |
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| お好み焼き |
693000g |
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