ビタミンB12が1396μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1396μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1396μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43625g |
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| モッツァレラチーズ |
87250g |
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| 牛乳 |
465334g |
2326杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
349000g |
1745杯 |
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肉類でビタミンB12を1396μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73474g |
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| 豚バラ肉 |
279200g |
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| 牛サーロイン |
174500g |
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| 牛肩ロース肉 |
82118g |
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| 牛ひき肉 |
87250g |
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| 生ハム |
349000g |
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| ソーセージ |
139600g |
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| 鶏むね肉 |
465334g |
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| 牛フィレ肉 |
46534g |
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| チャーシュー |
116334g |
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| 豚フィレ肉 |
279200g |
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| 鶏ささみ |
1396000g |
27920本 |
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| 砂肝 |
82118g |
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卵類でビタミンB12を1396μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39886g |
1994個 |
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| 生たまご |
126910g |
2115個 |
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| ゆでたまご |
139600g |
2326個 |
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魚介類でビタミンB12を1396μgはこのぐらい
| かつお節 |
9307g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11634g |
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| さんま |
8725g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63455g |
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| 塩さば |
19662g |
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| イクラ |
2971g相当 |
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| うなぎ |
39886g |
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| ぶり |
36737g |
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| はまち |
30348g |
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| ぎんざけ |
26847g |
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| 魚肉ソーセージ |
465334g |
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| いわし |
8725g相当 |
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| 魚肉ハム |
349000g |
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| ししゃも |
18614g |
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| たい |
116334g |
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| べにざけ |
14852g |
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| 辛子明太子 |
12691g |
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| まぐろの赤身 |
107385g |
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| あじ |
19662g |
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| ほっけ |
12691g |
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| かまぼこ |
465334g |
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| はんぺん |
349000g |
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| かにかま |
199429g |
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| あまえび |
58167g |
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| なると |
349000g |
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| ブラックタイガー |
155112g |
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| するめいか |
28490g |
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| かき |
6070g相当 |
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| あさり |
3117g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1396μgはこのぐらい
| チャーハン |
1396000g |
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| とりから揚げ |
465334g |
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| ハンバーグ |
279200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
698000g |
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| お好み焼き |
698000g |
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