ビタミンB12が2265μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2265μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2265μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
141563g |
|
|---|
| 牛乳 |
755000g |
3775杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
566250g |
2831杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2265μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
119211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
453000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
283125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
133236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
141563g |
|
|---|
| 生ハム |
566250g |
|
|---|
| ソーセージ |
226500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
755000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75500g |
|
|---|
| チャーシュー |
188750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
453000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2265000g |
45300本 |
|---|
| 砂肝 |
133236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2265μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64715g |
3235個 |
|---|
| 生たまご |
205910g |
3431個 |
|---|
| ゆでたまご |
226500g |
3775個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2265μgはこのぐらい
| かつお節 |
15100g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18875g |
|
|---|
| さんま |
14157g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
102955g |
|
|---|
| 塩さば |
31902g |
|
|---|
| イクラ |
4820g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
64715g |
|
|---|
| ぶり |
59606g |
|
|---|
| はまち |
49240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43558g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
755000g |
|
|---|
| いわし |
14157g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
566250g |
|
|---|
| ししゃも |
30200g |
|
|---|
| たい |
188750g |
|
|---|
| べにざけ |
24096g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20591g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
174231g |
|
|---|
| あじ |
31902g |
|
|---|
| ほっけ |
20591g |
|
|---|
| かまぼこ |
755000g |
|
|---|
| はんぺん |
566250g |
|
|---|
| かにかま |
323572g |
|
|---|
| あまえび |
94375g |
|
|---|
| なると |
566250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
251667g |
|
|---|
| するめいか |
46225g |
|
|---|
| かき |
9848g相当 |
|
|---|
| あさり |
5056g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2265μgはこのぐらい
| チャーハン |
2265000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
755000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
453000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1132500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1132500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
