ビタミンB12が2255μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2255μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2255μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
140938g |
|
|---|
| 牛乳 |
751667g |
3758杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
563750g |
2818杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2255μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
451000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
281875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
132648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
140938g |
|
|---|
| 生ハム |
563750g |
|
|---|
| ソーセージ |
225500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
751667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75167g |
|
|---|
| チャーシュー |
187917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
451000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2255000g |
45100本 |
|---|
| 砂肝 |
132648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2255μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64429g |
3221個 |
|---|
| 生たまご |
205000g |
3416個 |
|---|
| ゆでたまご |
225500g |
3758個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2255μgはこのぐらい
| かつお節 |
15034g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18792g |
|
|---|
| さんま |
14094g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
102500g |
|
|---|
| 塩さば |
31761g |
|
|---|
| イクラ |
4798g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
64429g |
|
|---|
| ぶり |
59343g |
|
|---|
| はまち |
49022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
751667g |
|
|---|
| いわし |
14094g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
563750g |
|
|---|
| ししゃも |
30067g |
|
|---|
| たい |
187917g |
|
|---|
| べにざけ |
23990g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20500g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
173462g |
|
|---|
| あじ |
31761g |
|
|---|
| ほっけ |
20500g |
|
|---|
| かまぼこ |
751667g |
|
|---|
| はんぺん |
563750g |
|
|---|
| かにかま |
322143g |
|
|---|
| あまえび |
93959g |
|
|---|
| なると |
563750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
250556g |
|
|---|
| するめいか |
46021g |
|
|---|
| かき |
9805g相当 |
|
|---|
| あさり |
5034g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2255μgはこのぐらい
| チャーハン |
2255000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
751667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
451000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1127500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1127500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
