ビタミンB12が2242μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2242μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2242μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
140125g |
|
|---|
| 牛乳 |
747334g |
3736杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
560500g |
2802杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2242μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
448400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
280250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
131883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
140125g |
|
|---|
| 生ハム |
560500g |
|
|---|
| ソーセージ |
224200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
747334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
74734g |
|
|---|
| チャーシュー |
186834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
448400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2242000g |
44840本 |
|---|
| 砂肝 |
131883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2242μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64058g |
3202個 |
|---|
| 生たまご |
203819g |
3396個 |
|---|
| ゆでたまご |
224200g |
3736個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2242μgはこのぐらい
| かつお節 |
14947g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18684g |
|
|---|
| さんま |
14013g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
101910g |
|
|---|
| 塩さば |
31578g |
|
|---|
| イクラ |
4771g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
64058g |
|
|---|
| ぶり |
59000g |
|
|---|
| はまち |
48740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
747334g |
|
|---|
| いわし |
14013g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
560500g |
|
|---|
| ししゃも |
29894g |
|
|---|
| たい |
186834g |
|
|---|
| べにざけ |
23852g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20382g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
172462g |
|
|---|
| あじ |
31578g |
|
|---|
| ほっけ |
20382g |
|
|---|
| かまぼこ |
747334g |
|
|---|
| はんぺん |
560500g |
|
|---|
| かにかま |
320286g |
|
|---|
| あまえび |
93417g |
|
|---|
| なると |
560500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
249112g |
|
|---|
| するめいか |
45756g |
|
|---|
| かき |
9748g相当 |
|
|---|
| あさり |
5005g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2242μgはこのぐらい
| チャーハン |
2242000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
747334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
448400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1121000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1121000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
