ビタミンB12が2237μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2237μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2237μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
139813g |
|
|---|
| 牛乳 |
745667g |
3728杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
559250g |
2796杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2237μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
117737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
447400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
279625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
131589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
139813g |
|
|---|
| 生ハム |
559250g |
|
|---|
| ソーセージ |
223700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
745667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
74567g |
|
|---|
| チャーシュー |
186417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
447400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2237000g |
44740本 |
|---|
| 砂肝 |
131589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2237μgはこのぐらい
| 卵黄 |
63915g |
3195個 |
|---|
| 生たまご |
203364g |
3389個 |
|---|
| ゆでたまご |
223700g |
3728個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2237μgはこのぐらい
| かつお節 |
14914g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18642g |
|
|---|
| さんま |
13982g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
101682g |
|
|---|
| 塩さば |
31508g |
|
|---|
| イクラ |
4760g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
63915g |
|
|---|
| ぶり |
58869g |
|
|---|
| はまち |
48631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43020g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
745667g |
|
|---|
| いわし |
13982g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
559250g |
|
|---|
| ししゃも |
29827g |
|
|---|
| たい |
186417g |
|
|---|
| べにざけ |
23798g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20337g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
172077g |
|
|---|
| あじ |
31508g |
|
|---|
| ほっけ |
20337g |
|
|---|
| かまぼこ |
745667g |
|
|---|
| はんぺん |
559250g |
|
|---|
| かにかま |
319572g |
|
|---|
| あまえび |
93209g |
|
|---|
| なると |
559250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
248556g |
|
|---|
| するめいか |
45654g |
|
|---|
| かき |
9727g相当 |
|
|---|
| あさり |
4994g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2237μgはこのぐらい
| チャーハン |
2237000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
745667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
447400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1118500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1118500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
