ビタミンB12が2216μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2216μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2216μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69250g |
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| モッツァレラチーズ |
138500g |
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| 牛乳 |
738667g |
3693杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
554000g |
2770杯 |
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肉類でビタミンB12を2216μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116632g |
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| 豚バラ肉 |
443200g |
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| 牛サーロイン |
277000g |
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| 牛肩ロース肉 |
130353g |
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| 牛ひき肉 |
138500g |
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| 生ハム |
554000g |
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| ソーセージ |
221600g |
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| 鶏むね肉 |
738667g |
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| 牛フィレ肉 |
73867g |
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| チャーシュー |
184667g |
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| 豚フィレ肉 |
443200g |
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| 鶏ささみ |
2216000g |
44320本 |
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| 砂肝 |
130353g |
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卵類でビタミンB12を2216μgはこのぐらい
| 卵黄 |
63315g |
3165個 |
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| 生たまご |
201455g |
3357個 |
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| ゆでたまご |
221600g |
3693個 |
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魚介類でビタミンB12を2216μgはこのぐらい
| かつお節 |
14774g |
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| するめ（あたりめ） |
18467g |
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| さんま |
13850g |
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| うなぎのかば焼き |
100728g |
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| 塩さば |
31212g |
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| イクラ |
4715g相当 |
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| うなぎ |
63315g |
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| ぶり |
58316g |
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| はまち |
48174g |
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| ぎんざけ |
42616g |
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| 魚肉ソーセージ |
738667g |
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| いわし |
13850g |
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| 魚肉ハム |
554000g |
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| ししゃも |
29547g |
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| たい |
184667g |
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| べにざけ |
23575g |
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| 辛子明太子 |
20146g |
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| まぐろの赤身 |
170462g |
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| あじ |
31212g |
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| ほっけ |
20146g |
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| かまぼこ |
738667g |
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| はんぺん |
554000g |
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| かにかま |
316572g |
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| あまえび |
92334g |
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| なると |
554000g |
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| ブラックタイガー |
246223g |
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| するめいか |
45225g |
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| かき |
9635g相当 |
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| あさり |
4947g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2216μgはこのぐらい
| チャーハン |
2216000g |
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| とりから揚げ |
738667g |
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| ハンバーグ |
443200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1108000g |
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| お好み焼き |
1108000g |
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