ビタミンB12が1216μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1216μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1216μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38000g |
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| モッツァレラチーズ |
76000g |
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| 牛乳 |
405334g |
2026杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
304000g |
1520杯 |
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肉類でビタミンB12を1216μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64000g |
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| 豚バラ肉 |
243200g |
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| 牛サーロイン |
152000g |
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| 牛肩ロース肉 |
71530g |
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| 牛ひき肉 |
76000g |
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| 生ハム |
304000g |
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| ソーセージ |
121600g |
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| 鶏むね肉 |
405334g |
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| 牛フィレ肉 |
40534g |
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| チャーシュー |
101334g |
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| 豚フィレ肉 |
243200g |
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| 鶏ささみ |
1216000g |
24320本 |
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| 砂肝 |
71530g |
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卵類でビタミンB12を1216μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34743g |
1737個 |
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| 生たまご |
110546g |
1842個 |
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| ゆでたまご |
121600g |
2026個 |
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魚介類でビタミンB12を1216μgはこのぐらい
| かつお節 |
8107g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10134g |
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| さんま |
7600g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55273g |
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| 塩さば |
17127g |
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| イクラ |
2588g相当 |
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| うなぎ |
34743g |
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| ぶり |
32000g |
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| はまち |
26435g |
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| ぎんざけ |
23385g |
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| 魚肉ソーセージ |
405334g |
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| いわし |
7600g相当 |
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| 魚肉ハム |
304000g |
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| ししゃも |
16214g |
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| たい |
101334g |
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| べにざけ |
12937g |
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| 辛子明太子 |
11055g |
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| まぐろの赤身 |
93539g |
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| あじ |
17127g |
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| ほっけ |
11055g |
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| かまぼこ |
405334g |
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| はんぺん |
304000g |
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| かにかま |
173715g |
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| あまえび |
50667g |
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| なると |
304000g |
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| ブラックタイガー |
135112g |
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| するめいか |
24817g |
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| かき |
5287g相当 |
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| あさり |
2715g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1216μgはこのぐらい
| チャーハン |
1216000g |
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| とりから揚げ |
405334g |
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| ハンバーグ |
243200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
608000g |
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| お好み焼き |
608000g |
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