ビタミンB12が2116μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2116μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2116μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66125g |
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| モッツァレラチーズ |
132250g |
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| 牛乳 |
705334g |
3526杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
529000g |
2645杯 |
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肉類でビタミンB12を2116μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111369g |
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| 豚バラ肉 |
423200g |
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| 牛サーロイン |
264500g |
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| 牛肩ロース肉 |
124471g |
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| 牛ひき肉 |
132250g |
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| 生ハム |
529000g |
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| ソーセージ |
211600g |
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| 鶏むね肉 |
705334g |
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| 牛フィレ肉 |
70534g |
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| チャーシュー |
176334g |
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| 豚フィレ肉 |
423200g |
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| 鶏ささみ |
2116000g |
42320本 |
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| 砂肝 |
124471g |
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卵類でビタミンB12を2116μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60458g |
3022個 |
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| 生たまご |
192364g |
3206個 |
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| ゆでたまご |
211600g |
3526個 |
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魚介類でビタミンB12を2116μgはこのぐらい
| かつお節 |
14107g |
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| するめ（あたりめ） |
17634g |
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| さんま |
13225g |
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| うなぎのかば焼き |
96182g |
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| 塩さば |
29803g |
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| イクラ |
4503g相当 |
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| うなぎ |
60458g |
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| ぶり |
55685g |
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| はまち |
46001g |
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| ぎんざけ |
40693g |
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| 魚肉ソーセージ |
705334g |
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| いわし |
13225g |
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| 魚肉ハム |
529000g |
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| ししゃも |
28214g |
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| たい |
176334g |
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| べにざけ |
22511g |
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| 辛子明太子 |
19237g |
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| まぐろの赤身 |
162770g |
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| あじ |
29803g |
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| ほっけ |
19237g |
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| かまぼこ |
705334g |
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| はんぺん |
529000g |
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| かにかま |
302286g |
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| あまえび |
88167g |
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| なると |
529000g |
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| ブラックタイガー |
235112g |
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| するめいか |
43184g |
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| かき |
9200g相当 |
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| あさり |
4724g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2116μgはこのぐらい
| チャーハン |
2116000g |
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| とりから揚げ |
705334g |
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| ハンバーグ |
423200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1058000g |
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| お好み焼き |
1058000g |
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