ビタミンB12が1116μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1116μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1116μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34875g |
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| モッツァレラチーズ |
69750g |
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| 牛乳 |
372000g |
1860杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
279000g |
1395杯 |
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肉類でビタミンB12を1116μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58737g |
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| 豚バラ肉 |
223200g |
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| 牛サーロイン |
139500g |
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| 牛肩ロース肉 |
65648g |
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| 牛ひき肉 |
69750g |
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| 生ハム |
279000g |
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| ソーセージ |
111600g |
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| 鶏むね肉 |
372000g |
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| 牛フィレ肉 |
37200g |
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| チャーシュー |
93000g |
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| 豚フィレ肉 |
223200g |
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| 鶏ささみ |
1116000g |
22320本 |
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| 砂肝 |
65648g |
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卵類でビタミンB12を1116μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31886g |
1594個 |
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| 生たまご |
101455g |
1690個 |
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| ゆでたまご |
111600g |
1860個 |
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魚介類でビタミンB12を1116μgはこのぐらい
| かつお節 |
7441g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9300g相当 |
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| さんま |
6975g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50728g |
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| 塩さば |
15719g |
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| イクラ |
2375g相当 |
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| うなぎ |
31886g |
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| ぶり |
29369g |
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| はまち |
24261g |
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| ぎんざけ |
21462g |
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| 魚肉ソーセージ |
372000g |
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| いわし |
6975g相当 |
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| 魚肉ハム |
279000g |
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| ししゃも |
14881g |
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| たい |
93000g |
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| べにざけ |
11873g |
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| 辛子明太子 |
10146g |
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| まぐろの赤身 |
85847g |
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| あじ |
15719g |
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| ほっけ |
10146g |
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| かまぼこ |
372000g |
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| はんぺん |
279000g |
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| かにかま |
159429g |
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| あまえび |
46500g |
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| なると |
279000g |
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| ブラックタイガー |
124000g |
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| するめいか |
22776g |
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| かき |
4853g相当 |
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| あさり |
2492g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1116μgはこのぐらい
| チャーハン |
1116000g |
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| とりから揚げ |
372000g |
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| ハンバーグ |
223200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
558000g |
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| お好み焼き |
558000g |
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