ビタミンB12が2106μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2106μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2106μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65813g |
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| モッツァレラチーズ |
131625g |
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| 牛乳 |
702000g |
3510杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
526500g |
2632杯 |
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肉類でビタミンB12を2106μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110843g |
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| 豚バラ肉 |
421200g |
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| 牛サーロイン |
263250g |
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| 牛肩ロース肉 |
123883g |
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| 牛ひき肉 |
131625g |
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| 生ハム |
526500g |
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| ソーセージ |
210600g |
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| 鶏むね肉 |
702000g |
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| 牛フィレ肉 |
70200g |
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| チャーシュー |
175500g |
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| 豚フィレ肉 |
421200g |
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| 鶏ささみ |
2106000g |
42120本 |
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| 砂肝 |
123883g |
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卵類でビタミンB12を2106μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60172g |
3008個 |
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| 生たまご |
191455g |
3190個 |
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| ゆでたまご |
210600g |
3510個 |
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魚介類でビタミンB12を2106μgはこのぐらい
| かつお節 |
14040g |
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| するめ（あたりめ） |
17550g |
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| さんま |
13163g |
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| うなぎのかば焼き |
95728g |
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| 塩さば |
29662g |
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| イクラ |
4481g相当 |
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| うなぎ |
60172g |
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| ぶり |
55422g |
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| はまち |
45783g |
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| ぎんざけ |
40500g |
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| 魚肉ソーセージ |
702000g |
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| いわし |
13163g |
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| 魚肉ハム |
526500g |
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| ししゃも |
28080g |
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| たい |
175500g |
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| べにざけ |
22405g |
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| 辛子明太子 |
19146g |
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| まぐろの赤身 |
162000g |
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| あじ |
29662g |
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| ほっけ |
19146g |
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| かまぼこ |
702000g |
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| はんぺん |
526500g |
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| かにかま |
300858g |
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| あまえび |
87750g |
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| なると |
526500g |
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| ブラックタイガー |
234000g |
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| するめいか |
42980g |
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| かき |
9157g相当 |
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| あさり |
4701g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2106μgはこのぐらい
| チャーハン |
2106000g |
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| とりから揚げ |
702000g |
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| ハンバーグ |
421200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1053000g |
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| お好み焼き |
1053000g |
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