ビタミンB12が2096μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2096μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2096μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65500g |
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| モッツァレラチーズ |
131000g |
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| 牛乳 |
698667g |
3493杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
524000g |
2620杯 |
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肉類でビタミンB12を2096μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110316g |
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| 豚バラ肉 |
419200g |
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| 牛サーロイン |
262000g |
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| 牛肩ロース肉 |
123295g |
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| 牛ひき肉 |
131000g |
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| 生ハム |
524000g |
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| ソーセージ |
209600g |
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| 鶏むね肉 |
698667g |
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| 牛フィレ肉 |
69867g |
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| チャーシュー |
174667g |
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| 豚フィレ肉 |
419200g |
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| 鶏ささみ |
2096000g |
41920本 |
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| 砂肝 |
123295g |
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卵類でビタミンB12を2096μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59886g |
2994個 |
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| 生たまご |
190546g |
3175個 |
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| ゆでたまご |
209600g |
3493個 |
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魚介類でビタミンB12を2096μgはこのぐらい
| かつお節 |
13974g |
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| するめ（あたりめ） |
17467g |
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| さんま |
13100g |
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| うなぎのかば焼き |
95273g |
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| 塩さば |
29522g |
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| イクラ |
4460g相当 |
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| うなぎ |
59886g |
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| ぶり |
55158g |
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| はまち |
45566g |
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| ぎんざけ |
40308g |
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| 魚肉ソーセージ |
698667g |
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| いわし |
13100g |
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| 魚肉ハム |
524000g |
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| ししゃも |
27947g |
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| たい |
174667g |
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| べにざけ |
22298g |
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| 辛子明太子 |
19055g |
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| まぐろの赤身 |
161231g |
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| あじ |
29522g |
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| ほっけ |
19055g |
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| かまぼこ |
698667g |
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| はんぺん |
524000g |
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| かにかま |
299429g |
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| あまえび |
87334g |
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| なると |
524000g |
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| ブラックタイガー |
232889g |
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| するめいか |
42776g |
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| かき |
9114g相当 |
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| あさり |
4679g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2096μgはこのぐらい
| チャーハン |
2096000g |
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| とりから揚げ |
698667g |
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| ハンバーグ |
419200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1048000g |
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| お好み焼き |
1048000g |
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