ビタミンB12が2006μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2006μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2006μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
125375g |
|
|---|
| 牛乳 |
668667g |
3343杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
501500g |
2507杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2006μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
401200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
250750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
118000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
125375g |
|
|---|
| 生ハム |
501500g |
|
|---|
| ソーセージ |
200600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
668667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66867g |
|
|---|
| チャーシュー |
167167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
401200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2006000g |
40120本 |
|---|
| 砂肝 |
118000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2006μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57315g |
2865個 |
|---|
| 生たまご |
182364g |
3039個 |
|---|
| ゆでたまご |
200600g |
3343個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2006μgはこのぐらい
| かつお節 |
13374g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16717g |
|
|---|
| さんま |
12538g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
91182g |
|
|---|
| 塩さば |
28254g |
|
|---|
| イクラ |
4269g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
57315g |
|
|---|
| ぶり |
52790g |
|
|---|
| はまち |
43609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38577g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
668667g |
|
|---|
| いわし |
12538g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
501500g |
|
|---|
| ししゃも |
26747g |
|
|---|
| たい |
167167g |
|
|---|
| べにざけ |
21341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18237g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
154308g |
|
|---|
| あじ |
28254g |
|
|---|
| ほっけ |
18237g |
|
|---|
| かまぼこ |
668667g |
|
|---|
| はんぺん |
501500g |
|
|---|
| かにかま |
286572g |
|
|---|
| あまえび |
83584g |
|
|---|
| なると |
501500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
222889g |
|
|---|
| するめいか |
40939g |
|
|---|
| かき |
8722g相当 |
|
|---|
| あさり |
4478g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2006μgはこのぐらい
| チャーハン |
2006000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
668667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
401200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1003000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1003000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
