ビタミンB12が2196μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2196μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2196μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68625g |
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| モッツァレラチーズ |
137250g |
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| 牛乳 |
732000g |
3660杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
549000g |
2745杯 |
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肉類でビタミンB12を2196μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115579g |
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| 豚バラ肉 |
439200g |
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| 牛サーロイン |
274500g |
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| 牛肩ロース肉 |
129177g |
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| 牛ひき肉 |
137250g |
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| 生ハム |
549000g |
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| ソーセージ |
219600g |
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| 鶏むね肉 |
732000g |
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| 牛フィレ肉 |
73200g |
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| チャーシュー |
183000g |
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| 豚フィレ肉 |
439200g |
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| 鶏ささみ |
2196000g |
43920本 |
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| 砂肝 |
129177g |
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卵類でビタミンB12を2196μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62743g |
3137個 |
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| 生たまご |
199637g |
3327個 |
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| ゆでたまご |
219600g |
3660個 |
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魚介類でビタミンB12を2196μgはこのぐらい
| かつお節 |
14640g |
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| するめ（あたりめ） |
18300g |
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| さんま |
13725g |
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| うなぎのかば焼き |
99819g |
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| 塩さば |
30930g |
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| イクラ |
4673g相当 |
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| うなぎ |
62743g |
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| ぶり |
57790g |
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| はまち |
47740g |
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| ぎんざけ |
42231g |
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| 魚肉ソーセージ |
732000g |
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| いわし |
13725g |
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| 魚肉ハム |
549000g |
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| ししゃも |
29280g |
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| たい |
183000g |
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| べにざけ |
23362g |
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| 辛子明太子 |
19964g |
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| まぐろの赤身 |
168924g |
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| あじ |
30930g |
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| ほっけ |
19964g |
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| かまぼこ |
732000g |
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| はんぺん |
549000g |
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| かにかま |
313715g |
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| あまえび |
91500g |
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| なると |
549000g |
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| ブラックタイガー |
244000g |
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| するめいか |
44817g |
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| かき |
9548g相当 |
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| あさり |
4902g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2196μgはこのぐらい
| チャーハン |
2196000g |
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| とりから揚げ |
732000g |
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| ハンバーグ |
439200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1098000g |
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| お好み焼き |
1098000g |
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