ビタミンB12が1196μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1196μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1196μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37375g |
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| モッツァレラチーズ |
74750g |
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| 牛乳 |
398667g |
1993杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
299000g |
1495杯 |
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肉類でビタミンB12を1196μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62948g |
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| 豚バラ肉 |
239200g |
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| 牛サーロイン |
149500g |
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| 牛肩ロース肉 |
70353g |
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| 牛ひき肉 |
74750g |
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| 生ハム |
299000g |
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| ソーセージ |
119600g |
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| 鶏むね肉 |
398667g |
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| 牛フィレ肉 |
39867g |
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| チャーシュー |
99667g |
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| 豚フィレ肉 |
239200g |
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| 鶏ささみ |
1196000g |
23920本 |
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| 砂肝 |
70353g |
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卵類でビタミンB12を1196μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34172g |
1708個 |
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| 生たまご |
108728g |
1812個 |
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| ゆでたまご |
119600g |
1993個 |
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魚介類でビタミンB12を1196μgはこのぐらい
| かつお節 |
7974g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9967g相当 |
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| さんま |
7475g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54364g |
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| 塩さば |
16846g |
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| イクラ |
2545g相当 |
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| うなぎ |
34172g |
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| ぶり |
31474g |
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| はまち |
26000g |
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| ぎんざけ |
23000g |
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| 魚肉ソーセージ |
398667g |
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| いわし |
7475g相当 |
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| 魚肉ハム |
299000g |
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| ししゃも |
15947g |
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| たい |
99667g |
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| べにざけ |
12724g |
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| 辛子明太子 |
10873g |
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| まぐろの赤身 |
92000g |
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| あじ |
16846g |
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| ほっけ |
10873g |
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| かまぼこ |
398667g |
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| はんぺん |
299000g |
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| かにかま |
170858g |
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| あまえび |
49834g |
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| なると |
299000g |
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| ブラックタイガー |
132889g |
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| するめいか |
24409g |
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| かき |
5200g相当 |
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| あさり |
2670g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1196μgはこのぐらい
| チャーハン |
1196000g |
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| とりから揚げ |
398667g |
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| ハンバーグ |
239200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
598000g |
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| お好み焼き |
598000g |
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