ビタミンB12が2195μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2195μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2195μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68594g |
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| モッツァレラチーズ |
137188g |
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| 牛乳 |
731667g |
3658杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
548750g |
2743杯 |
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肉類でビタミンB12を2195μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115527g |
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| 豚バラ肉 |
439000g |
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| 牛サーロイン |
274375g |
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| 牛肩ロース肉 |
129118g |
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| 牛ひき肉 |
137188g |
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| 生ハム |
548750g |
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| ソーセージ |
219500g |
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| 鶏むね肉 |
731667g |
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| 牛フィレ肉 |
73167g |
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| チャーシュー |
182917g |
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| 豚フィレ肉 |
439000g |
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| 鶏ささみ |
2195000g |
43900本 |
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| 砂肝 |
129118g |
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卵類でビタミンB12を2195μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62715g |
3135個 |
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| 生たまご |
199546g |
3325個 |
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| ゆでたまご |
219500g |
3658個 |
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魚介類でビタミンB12を2195μgはこのぐらい
| かつお節 |
14634g |
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| するめ（あたりめ） |
18292g |
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| さんま |
13719g |
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| うなぎのかば焼き |
99773g |
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| 塩さば |
30916g |
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| イクラ |
4671g相当 |
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| うなぎ |
62715g |
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| ぶり |
57764g |
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| はまち |
47718g |
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| ぎんざけ |
42212g |
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| 魚肉ソーセージ |
731667g |
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| いわし |
13719g |
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| 魚肉ハム |
548750g |
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| ししゃも |
29267g |
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| たい |
182917g |
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| べにざけ |
23352g |
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| 辛子明太子 |
19955g |
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| まぐろの赤身 |
168847g |
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| あじ |
30916g |
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| ほっけ |
19955g |
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| かまぼこ |
731667g |
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| はんぺん |
548750g |
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| かにかま |
313572g |
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| あまえび |
91459g |
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| なると |
548750g |
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| ブラックタイガー |
243889g |
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| するめいか |
44796g |
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| かき |
9544g相当 |
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| あさり |
4900g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2195μgはこのぐらい
| チャーハン |
2195000g |
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| とりから揚げ |
731667g |
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| ハンバーグ |
439000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1097500g |
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| お好み焼き |
1097500g |
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