ビタミンB12が2095μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2095μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2095μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65469g |
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| モッツァレラチーズ |
130938g |
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| 牛乳 |
698334g |
3491杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
523750g |
2618杯 |
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肉類でビタミンB12を2095μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110264g |
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| 豚バラ肉 |
419000g |
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| 牛サーロイン |
261875g |
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| 牛肩ロース肉 |
123236g |
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| 牛ひき肉 |
130938g |
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| 生ハム |
523750g |
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| ソーセージ |
209500g |
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| 鶏むね肉 |
698334g |
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| 牛フィレ肉 |
69834g |
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| チャーシュー |
174584g |
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| 豚フィレ肉 |
419000g |
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| 鶏ささみ |
2095000g |
41900本 |
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| 砂肝 |
123236g |
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卵類でビタミンB12を2095μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59858g |
2992個 |
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| 生たまご |
190455g |
3174個 |
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| ゆでたまご |
209500g |
3491個 |
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魚介類でビタミンB12を2095μgはこのぐらい
| かつお節 |
13967g |
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| するめ（あたりめ） |
17459g |
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| さんま |
13094g |
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| うなぎのかば焼き |
95228g |
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| 塩さば |
29508g |
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| イクラ |
4458g相当 |
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| うなぎ |
59858g |
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| ぶり |
55132g |
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| はまち |
45544g |
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| ぎんざけ |
40289g |
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| 魚肉ソーセージ |
698334g |
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| いわし |
13094g |
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| 魚肉ハム |
523750g |
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| ししゃも |
27934g |
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| たい |
174584g |
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| べにざけ |
22288g |
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| 辛子明太子 |
19046g |
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| まぐろの赤身 |
161154g |
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| あじ |
29508g |
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| ほっけ |
19046g |
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| かまぼこ |
698334g |
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| はんぺん |
523750g |
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| かにかま |
299286g |
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| あまえび |
87292g |
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| なると |
523750g |
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| ブラックタイガー |
232778g |
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| するめいか |
42756g |
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| かき |
9109g相当 |
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| あさり |
4677g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2095μgはこのぐらい
| チャーハン |
2095000g |
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| とりから揚げ |
698334g |
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| ハンバーグ |
419000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1047500g |
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| お好み焼き |
1047500g |
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