ビタミンB12が3195μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3195μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3195μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99844g |
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| モッツァレラチーズ |
199688g |
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| 牛乳 |
1065000g |
5325杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
798750g |
3993杯 |
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肉類でビタミンB12を3195μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168158g |
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| 豚バラ肉 |
639000g |
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| 牛サーロイン |
399375g |
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| 牛肩ロース肉 |
187942g |
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| 牛ひき肉 |
199688g |
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| 生ハム |
798750g |
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| ソーセージ |
319500g |
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| 鶏むね肉 |
1065000g |
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| 牛フィレ肉 |
106500g |
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| チャーシュー |
266250g |
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| 豚フィレ肉 |
639000g |
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| 鶏ささみ |
3195000g |
63900本 |
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| 砂肝 |
187942g |
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卵類でビタミンB12を3195μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91286g |
4564個 |
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| 生たまご |
290455g |
4840個 |
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| ゆでたまご |
319500g |
5325個 |
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魚介類でビタミンB12を3195μgはこのぐらい
| かつお節 |
21300g |
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| するめ（あたりめ） |
26625g |
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| さんま |
19969g |
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| うなぎのかば焼き |
145228g |
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| 塩さば |
45000g |
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| イクラ |
6798g相当 |
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| うなぎ |
91286g |
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| ぶり |
84079g |
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| はまち |
69457g |
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| ぎんざけ |
61443g |
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| 魚肉ソーセージ |
1065000g |
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| いわし |
19969g |
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| 魚肉ハム |
798750g |
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| ししゃも |
42600g |
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| たい |
266250g |
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| べにざけ |
33990g |
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| 辛子明太子 |
29046g |
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| まぐろの赤身 |
245770g |
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| あじ |
45000g |
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| ほっけ |
29046g |
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| かまぼこ |
1065000g |
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| はんぺん |
798750g |
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| かにかま |
456429g |
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| あまえび |
133125g |
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| なると |
798750g |
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| ブラックタイガー |
355000g |
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| するめいか |
65205g |
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| かき |
13892g |
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| あさり |
7132g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3195μgはこのぐらい
| チャーハン |
3195000g |
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| とりから揚げ |
1065000g |
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| ハンバーグ |
639000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1597500g |
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| お好み焼き |
1597500g |
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