ビタミンB12が2160μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2160μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2160μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67500g |
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| モッツァレラチーズ |
135000g |
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| 牛乳 |
720000g |
3600杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
540000g |
2700杯 |
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肉類でビタミンB12を2160μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113685g |
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| 豚バラ肉 |
432000g |
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| 牛サーロイン |
270000g |
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| 牛肩ロース肉 |
127059g |
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| 牛ひき肉 |
135000g |
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| 生ハム |
540000g |
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| ソーセージ |
216000g |
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| 鶏むね肉 |
720000g |
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| 牛フィレ肉 |
72000g |
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| チャーシュー |
180000g |
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| 豚フィレ肉 |
432000g |
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| 鶏ささみ |
2160000g |
43200本 |
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| 砂肝 |
127059g |
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卵類でビタミンB12を2160μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61715g |
3085個 |
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| 生たまご |
196364g |
3272個 |
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| ゆでたまご |
216000g |
3600個 |
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魚介類でビタミンB12を2160μgはこのぐらい
| かつお節 |
14400g |
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| するめ（あたりめ） |
18000g |
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| さんま |
13500g |
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| うなぎのかば焼き |
98182g |
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| 塩さば |
30423g |
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| イクラ |
4596g相当 |
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| うなぎ |
61715g |
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| ぶり |
56843g |
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| はまち |
46957g |
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| ぎんざけ |
41539g |
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| 魚肉ソーセージ |
720000g |
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| いわし |
13500g |
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| 魚肉ハム |
540000g |
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| ししゃも |
28800g |
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| たい |
180000g |
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| べにざけ |
22979g |
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| 辛子明太子 |
19637g |
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| まぐろの赤身 |
166154g |
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| あじ |
30423g |
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| ほっけ |
19637g |
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| かまぼこ |
720000g |
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| はんぺん |
540000g |
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| かにかま |
308572g |
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| あまえび |
90000g |
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| なると |
540000g |
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| ブラックタイガー |
240000g |
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| するめいか |
44082g |
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| かき |
9392g相当 |
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| あさり |
4822g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2160μgはこのぐらい
| チャーハン |
2160000g |
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| とりから揚げ |
720000g |
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| ハンバーグ |
432000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1080000g |
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| お好み焼き |
1080000g |
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