ビタミンB12が1160μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1160μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1160μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72500g |
|
|---|
| 牛乳 |
386667g |
1933杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
290000g |
1450杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1160μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
232000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
145000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72500g |
|
|---|
| 生ハム |
290000g |
|
|---|
| ソーセージ |
116000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
386667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38667g |
|
|---|
| チャーシュー |
96667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
232000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1160000g |
23200本 |
|---|
| 砂肝 |
68236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1160μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33143g |
1657個 |
|---|
| 生たまご |
105455g |
1757個 |
|---|
| ゆでたまご |
116000g |
1933個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1160μgはこのぐらい
| かつお節 |
7734g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9667g相当 |
|
|---|
| さんま |
7250g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
52728g |
|
|---|
| 塩さば |
16339g |
|
|---|
| イクラ |
2469g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
33143g |
|
|---|
| ぶり |
30527g |
|
|---|
| はまち |
25218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
22308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
386667g |
|
|---|
| いわし |
7250g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
290000g |
|
|---|
| ししゃも |
15467g |
|
|---|
| たい |
96667g |
|
|---|
| べにざけ |
12341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
89231g |
|
|---|
| あじ |
16339g |
|
|---|
| ほっけ |
10546g |
|
|---|
| かまぼこ |
386667g |
|
|---|
| はんぺん |
290000g |
|
|---|
| かにかま |
165715g |
|
|---|
| あまえび |
48334g |
|
|---|
| なると |
290000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
128889g |
|
|---|
| するめいか |
23674g |
|
|---|
| かき |
5044g相当 |
|
|---|
| あさり |
2590g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1160μgはこのぐらい
| チャーハン |
1160000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
386667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
232000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
580000g |
|
|---|
| お好み焼き |
580000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
