ビタミンB12が1260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1260μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39375g |
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| モッツァレラチーズ |
78750g |
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| 牛乳 |
420000g |
2100杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
315000g |
1575杯 |
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肉類でビタミンB12を1260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66316g |
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| 豚バラ肉 |
252000g |
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| 牛サーロイン |
157500g |
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| 牛肩ロース肉 |
74118g |
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| 牛ひき肉 |
78750g |
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| 生ハム |
315000g |
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| ソーセージ |
126000g |
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| 鶏むね肉 |
420000g |
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| 牛フィレ肉 |
42000g |
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| チャーシュー |
105000g |
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| 豚フィレ肉 |
252000g |
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| 鶏ささみ |
1260000g |
25200本 |
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| 砂肝 |
74118g |
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卵類でビタミンB12を1260μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36000g |
1800個 |
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| 生たまご |
114546g |
1909個 |
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| ゆでたまご |
126000g |
2100個 |
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魚介類でビタミンB12を1260μgはこのぐらい
| かつお節 |
8400g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10500g |
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| さんま |
7875g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57273g |
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| 塩さば |
17747g |
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| イクラ |
2681g相当 |
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| うなぎ |
36000g |
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| ぶり |
33158g |
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| はまち |
27392g |
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| ぎんざけ |
24231g |
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| 魚肉ソーセージ |
420000g |
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| いわし |
7875g相当 |
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| 魚肉ハム |
315000g |
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| ししゃも |
16800g |
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| たい |
105000g |
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| べにざけ |
13405g |
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| 辛子明太子 |
11455g |
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| まぐろの赤身 |
96924g |
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| あじ |
17747g |
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| ほっけ |
11455g |
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| かまぼこ |
420000g |
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| はんぺん |
315000g |
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| かにかま |
180001g |
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| あまえび |
52500g |
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| なると |
315000g |
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| ブラックタイガー |
140000g |
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| するめいか |
25715g |
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| かき |
5479g相当 |
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| あさり |
2813g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1260μgはこのぐらい
| チャーハン |
1260000g |
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| とりから揚げ |
420000g |
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| ハンバーグ |
252000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
630000g |
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| お好み焼き |
630000g |
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