ビタミンB12が1170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36563g |
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| モッツァレラチーズ |
73125g |
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| 牛乳 |
390000g |
1950杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
292500g |
1462杯 |
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肉類でビタミンB12を1170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61579g |
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| 豚バラ肉 |
234000g |
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| 牛サーロイン |
146250g |
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| 牛肩ロース肉 |
68824g |
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| 牛ひき肉 |
73125g |
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| 生ハム |
292500g |
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| ソーセージ |
117000g |
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| 鶏むね肉 |
390000g |
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| 牛フィレ肉 |
39000g |
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| チャーシュー |
97500g |
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| 豚フィレ肉 |
234000g |
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| 鶏ささみ |
1170000g |
23400本 |
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| 砂肝 |
68824g |
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卵類でビタミンB12を1170μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33429g |
1671個 |
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| 生たまご |
106364g |
1772個 |
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| ゆでたまご |
117000g |
1950個 |
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魚介類でビタミンB12を1170μgはこのぐらい
| かつお節 |
7800g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9750g相当 |
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| さんま |
7313g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53182g |
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| 塩さば |
16479g |
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| イクラ |
2490g相当 |
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| うなぎ |
33429g |
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| ぶり |
30790g |
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| はまち |
25435g |
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| ぎんざけ |
22500g |
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| 魚肉ソーセージ |
390000g |
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| いわし |
7313g相当 |
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| 魚肉ハム |
292500g |
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| ししゃも |
15600g |
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| たい |
97500g |
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| べにざけ |
12447g |
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| 辛子明太子 |
10637g |
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| まぐろの赤身 |
90000g |
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| あじ |
16479g |
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| ほっけ |
10637g |
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| かまぼこ |
390000g |
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| はんぺん |
292500g |
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| かにかま |
167143g |
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| あまえび |
48750g |
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| なると |
292500g |
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| ブラックタイガー |
130000g |
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| するめいか |
23878g |
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| かき |
5087g相当 |
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| あさり |
2612g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1170μgはこのぐらい
| チャーハン |
1170000g |
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| とりから揚げ |
390000g |
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| ハンバーグ |
234000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
585000g |
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| お好み焼き |
585000g |
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