ビタミンB12が1060μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1060μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1060μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33125g |
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| モッツァレラチーズ |
66250g |
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| 牛乳 |
353334g |
1766杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
265000g |
1325杯 |
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肉類でビタミンB12を1060μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55790g |
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| 豚バラ肉 |
212000g |
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| 牛サーロイン |
132500g |
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| 牛肩ロース肉 |
62353g |
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| 牛ひき肉 |
66250g |
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| 生ハム |
265000g |
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| ソーセージ |
106000g |
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| 鶏むね肉 |
353334g |
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| 牛フィレ肉 |
35334g |
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| チャーシュー |
88334g |
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| 豚フィレ肉 |
212000g |
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| 鶏ささみ |
1060000g |
21200本 |
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| 砂肝 |
62353g |
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卵類でビタミンB12を1060μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30286g |
1514個 |
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| 生たまご |
96364g |
1606個 |
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| ゆでたまご |
106000g |
1766個 |
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魚介類でビタミンB12を1060μgはこのぐらい
| かつお節 |
7067g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8834g相当 |
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| さんま |
6625g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48182g |
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| 塩さば |
14930g |
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| イクラ |
2256g相当 |
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| うなぎ |
30286g |
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| ぶり |
27895g |
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| はまち |
23044g |
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| ぎんざけ |
20385g |
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| 魚肉ソーセージ |
353334g |
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| いわし |
6625g相当 |
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| 魚肉ハム |
265000g |
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| ししゃも |
14134g |
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| たい |
88334g |
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| べにざけ |
11277g |
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| 辛子明太子 |
9637g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81539g |
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| あじ |
14930g |
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| ほっけ |
9637g相当 |
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| かまぼこ |
353334g |
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| はんぺん |
265000g |
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| かにかま |
151429g |
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| あまえび |
44167g |
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| なると |
265000g |
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| ブラックタイガー |
117778g |
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| するめいか |
21633g |
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| かき |
4609g相当 |
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| あさり |
2367g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1060μgはこのぐらい
| チャーハン |
1060000g |
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| とりから揚げ |
353334g |
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| ハンバーグ |
212000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
530000g |
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| お好み焼き |
530000g |
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