ビタミンB12が2159μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2159μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2159μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67469g |
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| モッツァレラチーズ |
134938g |
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| 牛乳 |
719667g |
3598杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
539750g |
2698杯 |
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肉類でビタミンB12を2159μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113632g |
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| 豚バラ肉 |
431800g |
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| 牛サーロイン |
269875g |
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| 牛肩ロース肉 |
127000g |
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| 牛ひき肉 |
134938g |
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| 生ハム |
539750g |
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| ソーセージ |
215900g |
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| 鶏むね肉 |
719667g |
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| 牛フィレ肉 |
71967g |
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| チャーシュー |
179917g |
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| 豚フィレ肉 |
431800g |
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| 鶏ささみ |
2159000g |
43180本 |
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| 砂肝 |
127000g |
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卵類でビタミンB12を2159μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61686g |
3084個 |
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| 生たまご |
196273g |
3271個 |
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| ゆでたまご |
215900g |
3598個 |
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魚介類でビタミンB12を2159μgはこのぐらい
| かつお節 |
14394g |
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| するめ（あたりめ） |
17992g |
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| さんま |
13494g |
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| うなぎのかば焼き |
98137g |
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| 塩さば |
30409g |
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| イクラ |
4594g相当 |
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| うなぎ |
61686g |
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| ぶり |
56816g |
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| はまち |
46935g |
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| ぎんざけ |
41520g |
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| 魚肉ソーセージ |
719667g |
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| いわし |
13494g |
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| 魚肉ハム |
539750g |
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| ししゃも |
28787g |
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| たい |
179917g |
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| べにざけ |
22969g |
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| 辛子明太子 |
19628g |
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| まぐろの赤身 |
166077g |
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| あじ |
30409g |
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| ほっけ |
19628g |
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| かまぼこ |
719667g |
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| はんぺん |
539750g |
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| かにかま |
308429g |
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| あまえび |
89959g |
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| なると |
539750g |
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| ブラックタイガー |
239889g |
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| するめいか |
44062g |
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| かき |
9387g相当 |
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| あさり |
4820g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2159μgはこのぐらい
| チャーハン |
2159000g |
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| とりから揚げ |
719667g |
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| ハンバーグ |
431800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1079500g |
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| お好み焼き |
1079500g |
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