ビタミンB12が2259μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2259μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2259μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70594g |
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| モッツァレラチーズ |
141188g |
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| 牛乳 |
753000g |
3765杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
564750g |
2823杯 |
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肉類でビタミンB12を2259μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118895g |
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| 豚バラ肉 |
451800g |
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| 牛サーロイン |
282375g |
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| 牛肩ロース肉 |
132883g |
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| 牛ひき肉 |
141188g |
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| 生ハム |
564750g |
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| ソーセージ |
225900g |
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| 鶏むね肉 |
753000g |
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| 牛フィレ肉 |
75300g |
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| チャーシュー |
188250g |
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| 豚フィレ肉 |
451800g |
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| 鶏ささみ |
2259000g |
45180本 |
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| 砂肝 |
132883g |
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卵類でビタミンB12を2259μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64543g |
3227個 |
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| 生たまご |
205364g |
3422個 |
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| ゆでたまご |
225900g |
3765個 |
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魚介類でビタミンB12を2259μgはこのぐらい
| かつお節 |
15060g |
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| するめ（あたりめ） |
18825g |
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| さんま |
14119g |
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| うなぎのかば焼き |
102682g |
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| 塩さば |
31817g |
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| イクラ |
4807g相当 |
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| うなぎ |
64543g |
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| ぶり |
59448g |
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| はまち |
49109g |
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| ぎんざけ |
43443g |
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| 魚肉ソーセージ |
753000g |
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| いわし |
14119g |
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| 魚肉ハム |
564750g |
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| ししゃも |
30120g |
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| たい |
188250g |
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| べにざけ |
24032g |
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| 辛子明太子 |
20537g |
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| まぐろの赤身 |
173770g |
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| あじ |
31817g |
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| ほっけ |
20537g |
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| かまぼこ |
753000g |
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| はんぺん |
564750g |
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| かにかま |
322715g |
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| あまえび |
94125g |
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| なると |
564750g |
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| ブラックタイガー |
251000g |
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| するめいか |
46103g |
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| かき |
9822g相当 |
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| あさり |
5043g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2259μgはこのぐらい
| チャーハン |
2259000g |
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| とりから揚げ |
753000g |
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| ハンバーグ |
451800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1129500g |
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| お好み焼き |
1129500g |
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