ビタミンB12が1259μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1259μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1259μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39344g |
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| モッツァレラチーズ |
78688g |
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| 牛乳 |
419667g |
2098杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
314750g |
1573杯 |
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肉類でビタミンB12を1259μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66264g |
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| 豚バラ肉 |
251800g |
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| 牛サーロイン |
157375g |
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| 牛肩ロース肉 |
74059g |
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| 牛ひき肉 |
78688g |
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| 生ハム |
314750g |
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| ソーセージ |
125900g |
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| 鶏むね肉 |
419667g |
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| 牛フィレ肉 |
41967g |
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| チャーシュー |
104917g |
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| 豚フィレ肉 |
251800g |
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| 鶏ささみ |
1259000g |
25180本 |
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| 砂肝 |
74059g |
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卵類でビタミンB12を1259μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35972g |
1798個 |
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| 生たまご |
114455g |
1907個 |
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| ゆでたまご |
125900g |
2098個 |
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魚介類でビタミンB12を1259μgはこのぐらい
| かつお節 |
8394g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10492g |
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| さんま |
7869g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57228g |
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| 塩さば |
17733g |
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| イクラ |
2679g相当 |
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| うなぎ |
35972g |
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| ぶり |
33132g |
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| はまち |
27370g |
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| ぎんざけ |
24212g |
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| 魚肉ソーセージ |
419667g |
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| いわし |
7869g相当 |
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| 魚肉ハム |
314750g |
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| ししゃも |
16787g |
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| たい |
104917g |
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| べにざけ |
13394g |
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| 辛子明太子 |
11446g |
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| まぐろの赤身 |
96847g |
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| あじ |
17733g |
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| ほっけ |
11446g |
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| かまぼこ |
419667g |
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| はんぺん |
314750g |
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| かにかま |
179858g |
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| あまえび |
52459g |
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| なると |
314750g |
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| ブラックタイガー |
139889g |
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| するめいか |
25694g |
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| かき |
5474g相当 |
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| あさり |
2811g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1259μgはこのぐらい
| チャーハン |
1259000g |
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| とりから揚げ |
419667g |
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| ハンバーグ |
251800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
629500g |
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| お好み焼き |
629500g |
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