ビタミンB12が2359μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2359μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2359μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
73719g |
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| モッツァレラチーズ |
147438g |
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| 牛乳 |
786334g |
3931杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
589750g |
2948杯 |
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肉類でビタミンB12を2359μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124158g |
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| 豚バラ肉 |
471800g |
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| 牛サーロイン |
294875g |
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| 牛肩ロース肉 |
138765g |
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| 牛ひき肉 |
147438g |
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| 生ハム |
589750g |
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| ソーセージ |
235900g |
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| 鶏むね肉 |
786334g |
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| 牛フィレ肉 |
78634g |
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| チャーシュー |
196584g |
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| 豚フィレ肉 |
471800g |
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| 鶏ささみ |
2359000g |
47180本 |
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| 砂肝 |
138765g |
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卵類でビタミンB12を2359μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67400g |
3370個 |
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| 生たまご |
214455g |
3574個 |
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| ゆでたまご |
235900g |
3931個 |
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魚介類でビタミンB12を2359μgはこのぐらい
| かつお節 |
15727g |
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| するめ（あたりめ） |
19659g |
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| さんま |
14744g |
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| うなぎのかば焼き |
107228g |
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| 塩さば |
33226g |
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| イクラ |
5020g相当 |
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| うなぎ |
67400g |
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| ぶり |
62079g |
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| はまち |
51283g |
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| ぎんざけ |
45366g |
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| 魚肉ソーセージ |
786334g |
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| いわし |
14744g |
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| 魚肉ハム |
589750g |
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| ししゃも |
31454g |
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| たい |
196584g |
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| べにざけ |
25096g |
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| 辛子明太子 |
21446g |
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| まぐろの赤身 |
181462g |
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| あじ |
33226g |
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| ほっけ |
21446g |
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| かまぼこ |
786334g |
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| はんぺん |
589750g |
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| かにかま |
337000g |
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| あまえび |
98292g |
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| なると |
589750g |
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| ブラックタイガー |
262112g |
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| するめいか |
48143g |
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| かき |
10257g |
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| あさり |
5266g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2359μgはこのぐらい
| チャーハン |
2359000g |
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| とりから揚げ |
786334g |
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| ハンバーグ |
471800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1179500g |
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| お好み焼き |
1179500g |
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