ビタミンB12が1159μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1159μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1159μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36219g |
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| モッツァレラチーズ |
72438g |
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| 牛乳 |
386334g |
1931杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
289750g |
1448杯 |
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肉類でビタミンB12を1159μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61000g |
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| 豚バラ肉 |
231800g |
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| 牛サーロイン |
144875g |
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| 牛肩ロース肉 |
68177g |
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| 牛ひき肉 |
72438g |
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| 生ハム |
289750g |
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| ソーセージ |
115900g |
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| 鶏むね肉 |
386334g |
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| 牛フィレ肉 |
38634g |
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| チャーシュー |
96584g |
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| 豚フィレ肉 |
231800g |
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| 鶏ささみ |
1159000g |
23180本 |
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| 砂肝 |
68177g |
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卵類でビタミンB12を1159μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33115g |
1655個 |
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| 生たまご |
105364g |
1756個 |
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| ゆでたまご |
115900g |
1931個 |
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魚介類でビタミンB12を1159μgはこのぐらい
| かつお節 |
7727g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9659g相当 |
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| さんま |
7244g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52682g |
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| 塩さば |
16324g |
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| イクラ |
2466g相当 |
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| うなぎ |
33115g |
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| ぶり |
30500g |
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| はまち |
25196g |
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| ぎんざけ |
22289g |
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| 魚肉ソーセージ |
386334g |
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| いわし |
7244g相当 |
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| 魚肉ハム |
289750g |
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| ししゃも |
15454g |
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| たい |
96584g |
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| べにざけ |
12330g |
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| 辛子明太子 |
10537g |
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| まぐろの赤身 |
89154g |
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| あじ |
16324g |
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| ほっけ |
10537g |
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| かまぼこ |
386334g |
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| はんぺん |
289750g |
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| かにかま |
165572g |
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| あまえび |
48292g |
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| なると |
289750g |
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| ブラックタイガー |
128778g |
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| するめいか |
23654g |
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| かき |
5040g相当 |
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| あさり |
2588g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1159μgはこのぐらい
| チャーハン |
1159000g |
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| とりから揚げ |
386334g |
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| ハンバーグ |
231800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
579500g |
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| お好み焼き |
579500g |
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