ビタミンB12が2149μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2149μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2149μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
134313g |
|
|---|
| 牛乳 |
716334g |
3581杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
537250g |
2686杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2149μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
429800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
268625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
134313g |
|
|---|
| 生ハム |
537250g |
|
|---|
| ソーセージ |
214900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
716334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71634g |
|
|---|
| チャーシュー |
179084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
429800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2149000g |
42980本 |
|---|
| 砂肝 |
126412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2149μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61400g |
3070個 |
|---|
| 生たまご |
195364g |
3256個 |
|---|
| ゆでたまご |
214900g |
3581個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2149μgはこのぐらい
| かつお節 |
14327g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17909g |
|
|---|
| さんま |
13432g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
97682g |
|
|---|
| 塩さば |
30268g |
|
|---|
| イクラ |
4573g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
61400g |
|
|---|
| ぶり |
56553g |
|
|---|
| はまち |
46718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
716334g |
|
|---|
| いわし |
13432g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
537250g |
|
|---|
| ししゃも |
28654g |
|
|---|
| たい |
179084g |
|
|---|
| べにざけ |
22862g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
19537g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
165308g |
|
|---|
| あじ |
30268g |
|
|---|
| ほっけ |
19537g |
|
|---|
| かまぼこ |
716334g |
|
|---|
| はんぺん |
537250g |
|
|---|
| かにかま |
307000g |
|
|---|
| あまえび |
89542g |
|
|---|
| なると |
537250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
238778g |
|
|---|
| するめいか |
43858g |
|
|---|
| かき |
9344g相当 |
|
|---|
| あさり |
4797g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2149μgはこのぐらい
| チャーハン |
2149000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
716334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
429800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1074500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1074500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
