ビタミンB12が1149μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1149μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1149μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35907g |
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| モッツァレラチーズ |
71813g |
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| 牛乳 |
383000g |
1915杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
287250g |
1436杯 |
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肉類でビタミンB12を1149μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60474g |
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| 豚バラ肉 |
229800g |
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| 牛サーロイン |
143625g |
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| 牛肩ロース肉 |
67589g |
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| 牛ひき肉 |
71813g |
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| 生ハム |
287250g |
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| ソーセージ |
114900g |
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| 鶏むね肉 |
383000g |
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| 牛フィレ肉 |
38300g |
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| チャーシュー |
95750g |
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| 豚フィレ肉 |
229800g |
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| 鶏ささみ |
1149000g |
22980本 |
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| 砂肝 |
67589g |
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卵類でビタミンB12を1149μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32829g |
1641個 |
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| 生たまご |
104455g |
1740個 |
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| ゆでたまご |
114900g |
1915個 |
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魚介類でビタミンB12を1149μgはこのぐらい
| かつお節 |
7660g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9575g相当 |
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| さんま |
7182g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52228g |
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| 塩さば |
16184g |
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| イクラ |
2445g相当 |
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| うなぎ |
32829g |
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| ぶり |
30237g |
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| はまち |
24979g |
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| ぎんざけ |
22097g |
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| 魚肉ソーセージ |
383000g |
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| いわし |
7182g相当 |
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| 魚肉ハム |
287250g |
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| ししゃも |
15320g |
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| たい |
95750g |
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| べにざけ |
12224g |
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| 辛子明太子 |
10446g |
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| まぐろの赤身 |
88385g |
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| あじ |
16184g |
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| ほっけ |
10446g |
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| かまぼこ |
383000g |
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| はんぺん |
287250g |
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| かにかま |
164143g |
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| あまえび |
47875g |
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| なると |
287250g |
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| ブラックタイガー |
127667g |
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| するめいか |
23449g |
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| かき |
4996g相当 |
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| あさり |
2565g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1149μgはこのぐらい
| チャーハン |
1149000g |
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| とりから揚げ |
383000g |
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| ハンバーグ |
229800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
574500g |
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| お好み焼き |
574500g |
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