ビタミンB12が1249μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1249μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1249μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
78063g |
|
|---|
| 牛乳 |
416334g |
2081杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
312250g |
1561杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1249μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
249800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
156125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78063g |
|
|---|
| 生ハム |
312250g |
|
|---|
| ソーセージ |
124900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
416334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41634g |
|
|---|
| チャーシュー |
104084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
249800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1249000g |
24980本 |
|---|
| 砂肝 |
73471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1249μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35686g |
1784個 |
|---|
| 生たまご |
113546g |
1892個 |
|---|
| ゆでたまご |
124900g |
2081個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1249μgはこのぐらい
| かつお節 |
8327g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10409g |
|
|---|
| さんま |
7807g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
56773g |
|
|---|
| 塩さば |
17592g |
|
|---|
| イクラ |
2658g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
35686g |
|
|---|
| ぶり |
32869g |
|
|---|
| はまち |
27153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
24020g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
416334g |
|
|---|
| いわし |
7807g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
312250g |
|
|---|
| ししゃも |
16654g |
|
|---|
| たい |
104084g |
|
|---|
| べにざけ |
13288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11355g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96077g |
|
|---|
| あじ |
17592g |
|
|---|
| ほっけ |
11355g |
|
|---|
| かまぼこ |
416334g |
|
|---|
| はんぺん |
312250g |
|
|---|
| かにかま |
178429g |
|
|---|
| あまえび |
52042g |
|
|---|
| なると |
312250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
138778g |
|
|---|
| するめいか |
25490g |
|
|---|
| かき |
5431g相当 |
|
|---|
| あさり |
2788g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1249μgはこのぐらい
| チャーハン |
1249000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
416334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
249800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
624500g |
|
|---|
| お好み焼き |
624500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
