ビタミンB12が1349μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1349μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1349μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
84313g |
|
|---|
| 牛乳 |
449667g |
2248杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
337250g |
1686杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1349μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
269800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
168625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
79353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
84313g |
|
|---|
| 生ハム |
337250g |
|
|---|
| ソーセージ |
134900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
449667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44967g |
|
|---|
| チャーシュー |
112417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
269800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1349000g |
26980本 |
|---|
| 砂肝 |
79353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1349μgはこのぐらい
| 卵黄 |
38543g |
1927個 |
|---|
| 生たまご |
122637g |
2043個 |
|---|
| ゆでたまご |
134900g |
2248個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1349μgはこのぐらい
| かつお節 |
8994g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11242g |
|
|---|
| さんま |
8432g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
61319g |
|
|---|
| 塩さば |
19000g |
|
|---|
| イクラ |
2871g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
38543g |
|
|---|
| ぶり |
35500g |
|
|---|
| はまち |
29327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
449667g |
|
|---|
| いわし |
8432g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
337250g |
|
|---|
| ししゃも |
17987g |
|
|---|
| たい |
112417g |
|
|---|
| べにざけ |
14352g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12264g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
103770g |
|
|---|
| あじ |
19000g |
|
|---|
| ほっけ |
12264g |
|
|---|
| かまぼこ |
449667g |
|
|---|
| はんぺん |
337250g |
|
|---|
| かにかま |
192715g |
|
|---|
| あまえび |
56209g |
|
|---|
| なると |
337250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
149889g |
|
|---|
| するめいか |
27531g |
|
|---|
| かき |
5866g相当 |
|
|---|
| あさり |
3012g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1349μgはこのぐらい
| チャーハン |
1349000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
449667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
269800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
674500g |
|
|---|
| お好み焼き |
674500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
