ビタミンB12が249μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が249μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を249μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7782g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
15563g |
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| 牛乳 |
83000g |
415杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
62250g |
311杯 |
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肉類でビタミンB12を249μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13106g |
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| 豚バラ肉 |
49800g |
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| 牛サーロイン |
31125g |
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| 牛肩ロース肉 |
14648g |
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| 牛ひき肉 |
15563g |
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| 生ハム |
62250g |
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| ソーセージ |
24900g |
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| 鶏むね肉 |
83000g |
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| 牛フィレ肉 |
8300g相当 |
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| チャーシュー |
20750g |
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| 豚フィレ肉 |
49800g |
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| 鶏ささみ |
249000g |
4980本 |
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| 砂肝 |
14648g |
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卵類でビタミンB12を249μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7115g相当 |
355個 |
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| 生たまご |
22637g |
377個 |
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| ゆでたまご |
24900g |
415個 |
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魚介類でビタミンB12を249μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を249μgはこのぐらい
| チャーハン |
249000g |
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| とりから揚げ |
83000g |
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| ハンバーグ |
49800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
124500g |
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| お好み焼き |
124500g |
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