ビタミンB12が259μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が259μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を259μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8094g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16188g |
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| 牛乳 |
86334g |
431杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
64750g |
323杯 |
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肉類でビタミンB12を259μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13632g |
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| 豚バラ肉 |
51800g |
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| 牛サーロイン |
32375g |
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| 牛肩ロース肉 |
15236g |
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| 牛ひき肉 |
16188g |
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| 生ハム |
64750g |
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| ソーセージ |
25900g |
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| 鶏むね肉 |
86334g |
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| 牛フィレ肉 |
8634g相当 |
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| チャーシュー |
21584g |
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| 豚フィレ肉 |
51800g |
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| 鶏ささみ |
259000g |
5180本 |
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| 砂肝 |
15236g |
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卵類でビタミンB12を259μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7400g相当 |
370個 |
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| 生たまご |
23546g |
392個 |
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| ゆでたまご |
25900g |
431個 |
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魚介類でビタミンB12を259μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を259μgはこのぐらい
| チャーハン |
259000g |
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| とりから揚げ |
86334g |
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| ハンバーグ |
51800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
129500g |
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| お好み焼き |
129500g |
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